• ×

11:26 صباحًا , الخميس 12 ديسمبر 2019

3 نباتات شتوية تقي جسمك من أخطر الأمراض

التاريخ 25-11-2019 07:26 مساءً
بواسطة : الزراعة اليوم الزراعة اليوم
 مع دخول فصل الشتاء، يحتاج جسم الإنسان إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تقيه من الأمراض، وتوجد الكثير من النباتات الشتوية التي تحتوي على الكثير من الفوائد الغذائية والصحية للإنسان، وأهمها:
1- الشمندر: حيث يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والنيتروجين الذي يذوب في الماء؛ مما يساعد على محاربة الفيروسات والميكروبات والوقاية من أمراض القلب والشيخوخة والسرطان.
2- الجزر: من المحاصيل الزراعية الغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات والبيتا كاروتين، وبالتالي فهو يتمتع بقيمة غذائية عالية، ويعد الجزر قيمة صحية غذائية مضافة في العديد من الوجبات والأطباق، سواء أكان ذلك حساء أو عصائر.
3- السبانخ: ويحتوي على أكثر من 10 مركبات مختلفة من مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة التي تمثل عناصر مضادة للالتهابات، وتساعد على تقوية جهاز المناعة، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن.
تعليقات 0 إهداءات 0 زيارات 31
التعليقات ( 0 )

القوالب التكميلية للأخبار

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 11:26 صباحًا الخميس 12 ديسمبر 2019.
Powered by Dimofinf cms Version 4.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Ltd.
التصميم بواسطة ALTALEDI NET